체했을 때 효과적인 혈자리와 지압법 (증상 추가)

 

 

목차

▶ 체했을 때 효과적인 혈자리와 지압법

1. 중완혈

2. 합곡혈

3. 태충혈

4. 내관혈

5. 족삼리혈

▶  체했을 때의 대표적인 증상

 

 

체했을 때 효과적인 혈자리와 지압법 (증상 추가)

 

체했을 때 효과적인 혈자리와 지압법

중완혈(中脘穴)

• 위치: 배꼽 위 4cm 지점
• 효과: 소화불량, 복부 팽만감, 트림, 구역감 등을 완화시킬 수 있습니다.
• 지압법: 엄지손가락으로 중완혈을 부드럽게 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지합니다.

합곡혈(合谷穴)

• 위치: 엄지손가락과 검지손가락 사이 웅덩이 부분
• 효과: 소화불량, 위염 등 위장 관련 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 급체에 효과적입니다.
• 지압법: 엄지손가락으로 합곡혈을 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지합니다.

태충혈(太衝穴)

• 위치: 발목 안쪽 오목한 부분
• 효과: 소화불량으로 인한 설사, 위통 등을 완화시킬 수 있습니다.
• 지압법: 엄지손가락으로 태충혈을 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지합니다.

내관혈(內關穴)

• 위치: 손목 아래 3개 손가락 폭 위치
• 효과: 메스꺼움, 구토, 소화불량 등을 완화시킬 수 있습니다.
• 지압법: 엄지손가락으로 내관혈을 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지합니다.

족삼리혈(足三里穴)

• 위치: 무릎 아래 3개 손가락 폭 아래 오목한 부분
• 효과: 소화불량, 변비, 설사 등 소화기 증상을 개선할 수 있습니다.
• 지압법: 엄지손가락으로 족삼리혈을 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지합니다.

이처럼 체했을 때 중완혈, 합곡혈, 태충혈, 내관혈, 족삼리혈 등의 혈자리를 지압하면 소화불량, 메스꺼움, 복부 팽만감 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 지압 시 부드럽게 5-10회 누르고 원을 그리며 마사지하는 것이 효과적입니다.

 

체했을 때의 대표적인 증상

• 목에 걸린 듯한 이물감: 음식물이 목에 걸린 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
• 가슴 답답함: 가슴이 답답하고 압박감이 느껴질 수 있습니다.
• 명치 통증: 명치 부위에 통증이 있을 수 있습니다.
• 속 쓰림: 위산 역류로 인한 속 쓰림이 나타날 수 있습니다.
• 두통: 체했을 때 두통이 동반될 수 있습니다.
• 구토: 체했을 때 구토가 발생할 수 있습니다.
• 설사: 체했을 때 설사가 나타날 수 있습니다.
• 어지럼증: 체했을 때 어지럼증이 동반될 수 있습니다.
• 손발 차가움: 체했을 때 손발이 차가워질 수 있습니다.
• 오한: 체했을 때 오한이 나타날 수 있습니다.